دو خواننده را در حال اجرا روی صحنه تصور کنید. آوازخوانی عملی شجاعانه محسوب می‌شود، بنابراین احتمالاً به طور خودکار حدس می‌زنید که هر دوی آن‌ها روی صحنه با اعتماد به نفس به نظر می‌رسند، درست است؟
کد خبر: ۶۲۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
از همان لحظه که صبح بیدار می‌شوید، برای رفتن به سرکار یا دانشگاه در اضطراب و شتاب خواهید بود.
کد خبر: ۶۲۱۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
بسیاری از افراد در برخی مواقع از بوی ناخوشایند بدن خود رنج می‌برند. چه بوی بد پا‌ها پس از یک روز پوشیدن کفش باشد، چه عرق کردن و بوی بد زیر بغل بعد از ورزش که معمولاً جای نگرانی نیست. اغلب، یک دوش ساده می‌تواند بوی ناخوشایند بدن را برطرف کند.
کد خبر: ۶۲۱۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
متخصصان در جریان مطالعه‌ای تحقیقاتی در یکی از دانشگاه‌های کانادا مشاهده کرده‌اند که فشار روانی بر زنان جوانی که به صورت مداوم در حال مقایسه ظاهر خود با دیگران هستند، بسیار بالاست.
کد خبر: ۶۲۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
راه‌های تقویت اعتماد به نفس با افزایش سن به شرح زیر است.
کد خبر: ۶۱۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
به گفته عضو هیات علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، یکی از مهمترین عواملی که برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نواجوانان لازم است، ایجاد حس مسوولیت پذیری است.
کد خبر: ۶۱۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
به گفته عضو هیات علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، یکی از مهمترین عواملی که برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نواجوانان لازم است، ایجاد حس مسوولیت پذیری است.
کد خبر: ۶۱۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما از دست دادن روحیه و شادابی خود نه. اعتماد به نفس وابسته به سن نیست، به رفتار بستگی دارد.
کد خبر: ۶۱۵۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
اعتماد به نفس ویژگی‌ای است که همه‌ی ما آن را تحسین می‌کنیم و آرزوی داشتنش را داریم.
کد خبر: ۶۱۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۷
وقتی وارد اتاقی می‌شوید، نگاه‌ها به سمت شما برمی گردد. وقتی صحبت می‌کنید، دیگران به شما گوش می‌دهند.
کد خبر: ۶۱۱۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
برای بسیاری از افراد، موضوع کمبود اعتماد به نفس نبردی هر روزه است. احساسی به‌ظاهر پایان ناپذیر که می‌تواند خود را به شکل آنچه روانشناسان «عقده حقارت» نام می‌گذارند نشان دهد.
کد خبر: ۵۹۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
افراد خجالتی کسانی هستند که اعتماد به نفس پایینی دارند و یا ترسو هستند؛ با ۱۲ روش یاد می‌گیرید که چطور در مهمانی‌ها و جمع‌های دوستانه خجالتی نباشید.
کد خبر: ۵۹۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
این روز‌ها بسیاری برای تبدیل شدن به بهترین نسخه‌ی خود دست به عمل‌های زیبایی مختلف می‌زنند؛ و گرچه این کار هیچ ایرادی ندارد، اما روش‌های دیگری هم برای اینکه احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنیم وجود دارد. محققان می‌گویند ما می‌توانیم با وانمود کردن به اعتماد به نفس بالا، این ویژگی را در خود تقویت کنیم.
کد خبر: ۵۹۳۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۵
پایین بودن اعتماد به نفس به اشکال مختلفی در رفتار ما بروز می‌کند. نشانه‌های رفتاری این مشکل همیشه واضح نیستند و بعضی از آن‌ها به گونه‌ای هستند که حتی خود شخص متوجه آن‌ها نمی‌شود. در ادامه با برخی از آن‌ها آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۵۸۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
پرسپولیس با اشتباه عجیب «علیرضا بیرانوند» از میانه زمین گل خورد و بازی را به آلومینیوم باخت؛ دروازه‌بان سرخ‌پوشان در چه دامی افتاد؟
کد خبر: ۵۷۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
حرف زدن با اعتماد به نفس به معنای تسلط بر مکالمات یا تحقیر دیگران نیست. این در مورد بیان افکار و ایده‌های خود به گونه‌ای است که شنوندگان شما را درگیر و متقاعد کند.
کد خبر: ۵۷۶۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
حرف زدن با اعتماد به نفس به معنای تسلط بر مکالمات یا تحقیر دیگران نیست. این در مورد بیان افکار و ایده‌های خود به گونه‌ای است که شنوندگان شما را درگیر و متقاعد کند.
کد خبر: ۵۷۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
تا به حال پیش آمده در مهمانی‌ای باشید و با آنکه چندان با جمع و فضا همراه نشده اید، از وقت گذراندن با خود لذت ببرید؟ اگر جواب تان مثبت است، احتمالاً شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید. در اغلب موارد برداشت اشتباهی در مورد این دست افراد وجود دارد و تصور می‌شود آن‌ها اشخاصی خجالتی یا غیر اجتماعی هستند، در حالی که صرفاً برای آن‌ها تنهایی مناسب‌تر و لذتبخش‌تر است.
کد خبر: ۵۷۵۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
آیا به توانایی کامل خود در محل کار دست یافته‌اید؟ این سؤالی است که ممکن است پاسخ دادن به آن برای شما دشوار باشد. طبق تحقیقات ۷۹٪ زنان در مقایسه با ۶۲٪ مردان، به طور منظم در مورد شغل خود اعتماد به نفس ندارند.
کد خبر: ۵۷۱۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
گاهی در باشگاه‌ها و جا‌های دیگر میبینیم بسیاری از زنان از بلند کردن وزنه دوری می‌کنند یا میترسند که بیش از حد عضلانی شده و اندامشان مردانه شود. در عوض ساعت‌ها روی تردمیل می‌دوند، به این امید که ورزش‌های ثابت کاردیو باعث کاهش وزن و تناسب اندام شان شود.
کد خبر: ۵۶۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱